Залог успешной и продуктивной работы.

 Довольно распространенная проблема - недостаток свободного времени, все время работа, которая так пассивно продвигается! Почему же бывает так  сложно откинуть все лишние мысли и уйти с головой в работу?  Стоит всего лишь выполнить несколько основных правил и приемов, и тогда продуктивная работа будет гарантирована.

Чаще всего проблема в окружающей обстановке, которая не даёт всерьёз заняться нужным делом. Это может быть шумный офис, громкие соседи или просто какое-то общественное место. Главное, что  необходимо сделать, приступая к работе - это занять удобное положение! Дома, лежа на кровати что-то писать или работать с ноутбуком крайне неудобно, потому стоит освободить стол от «творческого беспорядка». Необходимо занять удобное положение так, чтобы все тело отдыхало - работали только мозги.

При работе на компьютере отключите все программы для общения (всякие Skype и ICQ), при возможности - выключите Интернет. Ничего не должно отвлекать от упорного труда. Обеспечьте тишину (если это возможно). Учеными доказано, что человек выполняет работу лучше в полном одиночестве, чем в компании. Не счет музыки - это дело каждого отдельно. Одним она мешает, других наоборот - стимулирует. Некоторых людей творческих профессий, например дизайнеров или писателей, музыка может вдохновлять и подсказывать новые идеи.

Заранее всех предупредите, что бы вас ни беспокоили, отключите телефоны - они вам только помешают. Заранее составьте план работы, последовательность ее выполнения, определите приоритеты - в результате вы увидите, насколько вы выполнили запланированное быстрей и качественнее. Заранее подготовьте все необходимые для работы материалы.

Одна из причин успешной работы - это хороший и полноценный отдых. При недостатке сна организм не способен работать даже на 65% своих возможностей. Лучше что-то сделать утром, чем мучиться ночью вместо сна. После хорошего отдыха человек работает в несколько раз быстрее и лучше. Отдыхать нужно не только ночью, но и в перерывах между работой - 5-10 минут будет вполне достаточно. Подарите себе немного релакса, закрыв глаза и расслабив все тело. Не менее важно вовремя «заправлять» свой организм - вовремя кушать и ни в коем случае не пропускать завтрак. Если сложно утром проснуться - холодный душ поможет освежиться, а легкие упражнения - немного размяться.

Фильтруйте вашу работу - отбрасывайте ненужные дела на потом, а более важные оставляйте. Многим помогают дневники - небольшие записные книги, куда можно заносить свои задания на сегодняшний день, напоминания и план работы. Сложите свое расписание дня, так как еда и сон в одно постоянное время пойдут вам только на пользу, в отличие от принципа «когда захочется».

Для лучшей работы не ленитесь на досуге прочитать интересные и нужные книги. Все время надо совершенствоваться и набирать опыта, что поможет вам выполнять работу в меньшие сроки, но с лучшим результатом.

Неправильно говорить, что работа плод работы получился «гнилой» из-за отсутствия возможности сосредоточиться и взяться с умом за дело. Залог успешной работы - в нас. Главное побороть в себе лень и приложить всех усилий ради достижения нужной цели.

• Webpressa.com : Здоровье : Близкое сидение у современного ...