То, что хороший сон необходим - очевидно, однако, многие не могут высыпаться регулярно.

Мы терпим поражения лишь потому, что не имеем определенности направления. Если штурман не знает, в какую гавань должен он привести свой корабль - ни один ветер не будет попутным.» Луций Сенека

. .[more]

Обдумываете ли вы свои цели на ближайшие недели, месяцы, годы?

Записываете ли вы свои цели?

И регулярно ли вы просматриваете свои записи?

Если вы ответили на все вопросы отрицательно, мне очень жаль вас. Так как вы сознательно не используете один из самых важных и мощных инструментов, которым пользуются все без исключения успешные люди. Без этого ни один из них не достиг бы и малой доли своего успеха.

ы не знаете, как это сделать? Вы думаете, что это сложно? На самом деле, постановка целей - это не просто легкий, но и увлекательный процесс, пренебрегать которым просто безумие. Я хочу поделиться с вами способом, который приблизит вас к успеху в любой области жизни. Я вам это гарантирую!

Для этого вам необходимо воспользоваться формулой «КИПРО».

Расшифровывается она так:

К - конкретность, И - измеримость, П - подконтрольность, Р - реалистичность, О - определенность во времени.

А теперь рассмотрим все компоненты.

Конкретность

Ваши цели не должны быть общими.

Пример: я хочу быть более успешным в 2110 году. Это общая цель и вы не сможете ей следовать, потому что она не определяет, что значит быть успешным.

Понятие успеха у всех разное. Для одного - это удачнее сдать экзамены, для другого - найти более оплачиваемую работу. И так далее. Поэтому цель должна быть максимально конкретна.

Измеримость

Цель должна иметь определенный числовой эквивалент в том или ином отношении. Если цель не будет измеримой, вы не сможете определить достигли вы ее или нет.

Например, если вы ставите финансовую цель, она должна выражаться в конкретных цифрах (заработать $1000 к такому-то сроку).

Подконтрольность

Достижение цели должно быть подконтрольно вам. Т.е. должно зависеть только от ваших усилий, способностей.

Не стоит задаваться целью, выиграть 10000 рублей в лотерею, т.к. от вас это не зависит. Но заработать 10000 рублей, выполняя ту или иную работу, зависит только от вас. Надеюсь, это понятно.

Реалистичность

Вы должны отдавать себе отчет в реалистичности и достижимости ваших целей. Но также не стоит бояться ставить себе амбициозные цели.

Конечно, постановка цели «Стать самым богатым человеком в городе» вряд ли будет иметь смысл, если вы сейчас работаете на кого-то и ваш доход от вас не зависит. Но эта цель достижима на более длительном отрезке времени. Вам необходимо разбить ее на более мелкие.

Определенность во времени

Любая цель должна иметь временные рамки. В противном случае вы теряете важный ориентир - ориентир во времени.

К примеру «зарабатывать 10000 рублей» - слишком общая цель и никуда не годится. Гораздо отчетливее выглядит цель «зарабатывать 10000 рублей к 31 мая 2010 года».

Для того, чтобы чего-то добиться, иногда необходимо смотреть на вещи реально. Вот несколько принципов, которые необходимо знать живя в "реальном" мире:

1.Будьте увлечены, но оставайтесь реалистами. Множество людей настолько увлечены чем или кем-либо, что не могут реально оценить картину. Страсть помноженная на полное отсутствие реализма приводит к неудачам и разочарованиям.

2. Будьте в курсе событий. Если в детстве и юности ваше участие в общественной жизни может иметь узкую направленность, по мере взросления вы должны хотя бы поверхностно начать узнавать, какова политическая ситуация в вашей стране и почему в новостях так часто показывают президента, иначе многие темы разговоров будут приводить вас в замешательство.

3. Необходимо различать цели и желания. Многие люди понимают что для того, чтобы добиться своих целей, нужно много работать над этим. Но есть люди, которые сидят сложа руки, ожидая, что цели приблизятся сами собой, а это уже больше похоже на исполнение желаний.

4. Мы многогранны, как и наши успехи. Существует множество богатых людей, которые несчастны и множество счастливых людей, которые живут в бедности. Некоторые успешные бизнесмены имеют по три развода, но в итоге, все-равно, одиноки.

Другие же счастливы в браке, но не могут найти достойную работу, которая бы им нравилась. То, что кто-то добился успеха в одной области своей жизни, вовсе не означает, что он добьется его и в остальных областях.

5. Талант еще не значит успех. Многие талантливые люди являются неудачниками. Почему? Потому что помимо таланта для успеха необходимы инициатива и чувство ответственности. Лень способна погубить талант любой величины.

6. Избавьтесь от всего лишнего. Перетаскивание вещей из одного места в другое, как правило утомляет и занимает много времени. Учитесь легко расставаться со старыми и ненужными вещами. Не превращайте ваш дом в барахолку.

7. Не позволяйте страху удерживать вас. Самое эффективное средство не всегда самое удобное. Жизнь заставляет нас использовать самые разные возможности. Некоторые из них требуют от нас решимости. Но иногда для того, чтобы добиться чего-то необходимо выйти из зоны комфорта.

8. Учитесь готовить. Рестораны, кафе и бары слишком дорогие. Учитесь готовить и учитесь ограничивать количество пищи, которую вы едите. Так вы сможете экономить кучу денег ежегодно.

9. Эмоциональное решение, как правило, плохое решение. Решение, принятое на эмоциях зачастую бывает необдуманным. В такие моменты разум отключается, человеком движет импульс. Такие решения обычно дорого обходятся. Всегда лучше хорошо все обмозговать.

10. Существуют разные области интеллекта. Интеллект - это не только уровень IQ. Существует множество образованнейших и умнейших людей, которые в бытовом плане являются полными идиотами.

11. Питьевая вода очень важна. Это просто запомнить. Но когда мы получаем слишком много различной информации и установок, мы легко можем забыть самые элементарные вещи. Например, такие как пить больше воды. А от этого зависит ваше здоровье и самочувствие.

12. Критика может быть более полезна, чем похвала. Никто не любит слушать критику в свой адрес, но именно критика подталкивает вас в нужном направление. Она помогает совершенствоваться и развиваться. В то время, как чрезмерно хорошие отзывы позволяют сидеть на месте и чувствовать полное удовлетворение, что не всегда хорошо для вас.

13. Пользуйтесь своей интуицией. Это не значит, что вы безоговорочно должны верить каждому своему подозрению, но вы не должны игнорировать собственные инстинкты. Иногда, если вам необходимо оценить ситуацию, они могут стать лучшими помощниками.

14. Старайтесь высыпаться. То, что хороший сон необходим - очевидно, однако, многие не могут высыпаться регулярно. Вы не будете продуктивны, если вы будете истощены.

15. Даже если уровень вашей мотивации колеблется, закончите то, что начали. У многих людей случается внезапный всплеск мотивации. Они начинают работать над новым проектом, но их запал заканчивается слишком рано, в результате чего работа так и остается незавершенной.

Обычно это приводит к напрасной потере времени, денег и творческого потенциала. Вы должны осознать, что уровень мотивации может меняться, но вы все-равно должны закончить то, что начали.

16. Умейте адаптироваться к жизненным изменениям. Большинство людей чувствует себя комфортно, даже несмотря на то, что мир вокруг постоянно меняется. Учитесь приспосабливаться к переменам, это умение очень важно для вашего счастья.

17. Определите, чего вы не хотите. Определить чего вы не хотите настолько же важно, как определить чего вы хотите. Нельзя просто игнорировать не желаемое, полностью сосредоточившись на желаемом.

18. Проблемы не исчезнут сами. Если вы столкнулись с проблемой, вам уже не удастся избежать ее. Рано или поздно, вам придется найти для нее решение и чем позже это случится, тем хуже будет для вас. Проблемы не испаряются сами собой.

19. Определитесь, что для вас самое главное. Безусловно, это не является гениальным советом, это просто элементарный прием, способный творить чудеса. Расставьте ваши жизненные приоритеты и сосредоточьтесь на самых важных из них.

20. Берите на себя ответственность за ваши действия. - Каждый раз перед тем, как принять решение, хорошо подумайте, ведь приняв его, вы должны будете взять всю ответственность за него на себя, даже если результат будет неудачным. Пока вы не научитесь нести ответственность, вы не добьетесь успеха.

http://selfhacker.ru/2009/09/sovety...v-realnom-mire/

Знание формулы «КИПРО» и неуклонное соблюдение всех ее составляющих позволит вам ставить максимально эффективные цели и достигать успеха гораздо быстрее. Даю гарантию, что как только вы начнете применять эту простую формулу на практике, то очень скоро обнаружите, что в вашей жизни начинают происходить удивительные перемены. Вы начнете двигаться к успеху семимильными шагами!

Автор Дмитрий Михеев

• Ощип чернобыльского орла - Улофф - RU, здоровье