вторник, 28 июля 2009 г.

Без заголовка

Полночи читала о жизни кокаинщика Фрейда, а потом рассматривала - (Бхастрика пранаяма) Данный метод психотерапии был предложен С. Грофом взамен ЛСД-терапии, которая была запрещена после запрещения использования ЛСД. Холотропное дыхание является более частым и глубоким, чем обычное; в классическом виде дается следующая инструкция по прохождению холотропного процесса:

1. Первые 5-10 минут дыхание медленное и глубокое.

2. Последующие 40-60 минут глубокое интенсивное.

3. Оставшиеся 20 минут начинаются с медленного поверхностного и заканчиваются обычным дыханием.

В процессе дыхания, особенно во время первых процессов, могут возникнуть следующие сложности: спазмы горла, проблемы потери самоконтроля, сильная боль или страх.

Также используется в связке с другими дыхательными, физическими и умственными упражнениями для достижения более глубокого эффекта.

Холотропное дыхание - один из основных приемов трансперсональной психологии. Ее научность часто ставится под сомнение. Например, трансперсональная психологияне получила официального признания со стороны Американской психологической ассоциации (APA).

Некоторые специалисты считают, что существуют методики (например цигун и йога), которые дают лучший результат и более безопасны, чем холотропное дыхание.

Приснилось, что сдаю фармакологию. Нет у меня такого предмета...

понедельник, 27 июля 2009 г.

Ищу - не найду. Специализированные поисковые ссылки.

  • AMS (American Mathematical Society)

               

    Журналы американского математического общества
  • CELL Press

               

    Журналы медико-биологической тематики
  • CRCnetBASE

               

    Продукт издательства CRC Press - Taylor & Francis Group Ltd.:
    • BIOSCIENCEnetBASE

                         

      Включает 447 названий книг и справочников в области биологии, медицины и смежных наук.
    • MATERIALSnetBASE

                         

      Включает 279 названий книг и справочников по материаловедению.
    • NANOnetBASE - одна из первых мире коллекций книг и справочников по нанонаукам и нанотехнологиям (80 названий).
    • POLYMERSnetBASE

                         

      Позволяет проводить поиск по трем базам данных, содержащим информацию по полимерам: Polymeric Materials Encyclopedia, Polymers: A Property Database, Polymer Books from Taylor and Francis (73 названий книг и справочников).
    • SCIENCEnetBASE
  • ECS Digital Library

               

    Полные тексты всех журналов текущего года, а также полный архив номеров, представленных на портале:
    • ECS Meeting Abstracts (полные тексты всех рефератов c 2005 г.)
    • ECS Transactions (полные тексты всех статей с Vol.1 2005)
    • Electrochemical and Solid-State Letters (полные тексты всех статей с Vol.1 1998)
    • Journal of The Electrochemical Society (полные тексты всех статей с Vol.93 1948)

                     
  • Elsevier (Эльзевир)

               

    Журналы издательства "Эльзевир".

    1850 журналов из 23 предметной коллекции. Доступны тексты статей с 2005 по 2009 год.

    Для доступа выбрать организацию Consortium MSU, Scientific Library

    Всего в подписке "Freedom collection" представлены журналы 23 коллекций:
    1. Agricultural and Biological Sciences
    2. Biochemistry, Genetics and Molecular Biology
    3. Business, Management and Accounting
    4. Chemical Engineering
    5. Chemistry
    6. Computer Science
    7. Decision Sciences
    8. Earth and Planetary Sciences
    9. Economics, Econometrics and Finance
    10. Energy
    11. Engineering
    12. Environmental Science
    13. Health Sciences
    14. Immunology and Microbiology
    15. Materials Science
    16. Mathematics
    17. Neuroscience
    18. Nursing and Health Professions
    19. Pharmacology, Toxicology and Pharmaceutical Science
    20. Physics and Astronomy
    21. Psychology
    22. Social Sciences
    23. Veterinary Science and Veterinary Medicine
  • Журналы и книги Metapress

    Ресурс содержит около 3000 журналов и 31000 книг по медицине, биологии, математике, программированию, социологии, юриспруденции и др.
  • Nature Publishing Group

               

    Журналы: Nature, Nature Materials, Nature Methods, Nature, Nanotechnology, Nature Nanotechnology Research Highlights Newsletter, Nature Physics
  • Oxford University Press

    Тематика журналов: Humanities, Law, Life Sciences, Mathematics&Physical Sciences, Medicine, Social Sciences
  • Science

    Естественнонаучный журнал
  • Springer
    • Научные монографии
    • Научные журналы по тематике:Biomedical and Life Sciences; Medicine; Humanities, Social Sciences and Law; Engineering; Earth and Environmental Science; Chemistry and Materials Science; Mathematics and Statistics; Computer Science; Physics and Astronomy
    • Справочники Landolt-Boernstein (LB)

                     
    • Базы данных Springer Protocols

                     
  • TAYLOR & FRANCIS

    Журналы естественнонаучной и гуманитарной тематики на платформе агрегатора Informaworld. Помимо журналов издательства Taylor&Francis представлены также различные журналы, находящиеся в открытом доступе.
  • Компания Thieme

               

    Электронные журналы и книги по медицине и химии.
  • Wiley InterScience (Blackwell Publishing)

    Журналы по тематике: Business, Economics, Finance and Accounting; Chemistry; Earth and Environmental Science; Education; Engineering; Humanities and Social Sciences; Information Science and Computing; Law and Criminology; Life Sciences; Mathematics and Statistics; Medical, Veterinary and Health Sciences; Physics and Astronomy; Polymers and Materials Science; Psychology
  • World Scientific

    Журналы по тематике: Chemistry, Computer Science, Economics, Finance and Management, Engineering, Environmental Science, Materials Science, Mathematics, Medical and Life Sciences, Nonlinear Science, Physics, Social Sciences
  • eLibrary - Научная электронная библиотека

    Российская организация, которая предоставляет доступ к российским и иностранным гуманитарным и естественнонаучным полнотекстовым ресурсам. (Требуется регистрация). Патентная база компании QuesteL

    Крупнейший в мире патентный фонд, содержащий свыше 50 миллионов документов 80 стран и международных патентных ведомств; максимально полная информация о родственных патентах (patent family), включая их юридический статус; система поиска и визуализации патентной информации.

    Для входа в базу нажать кнопку Login.
Список реферативных баз данных:
  • Thomson Collexis Dashboard

    Реферативная база по нанотехнологиям Thomson Collexis Dashboard дает возможность искать документы, исследователей и направления развития науки. Представлена информация о 35508 публикациях и о 82595 специалистах.

    В разделе CONCEPTS используется тезаурус по медицине и здравоохранению Национальной медицинской библиотеки США - Medical Subject Headings (MeSH).

    В разделе JOURNALS есть возможность просмотра информации в журналах по алфавиту, по Импакт фактору журналов (Journal Impact Factor - JIF), по количеству опубликованных статей по нанотехнологиям. Каждая публикация снабжена описанием из Web of Science.

    В разделе EXPERTS - информация по авторам (количество ссылок на цитирование, кто публиковался с 2002 года и позже и имеет более 5 публикаций, кто имеет более 30 или более 100 работ по нанотехнологиям).

    В разделе LOCATIONS можно посмотреть географию исследований. В разделе TRENDS можно посмотреть направления исследований в течение последних 10 лет.
  • Web of Science (руководство по использованию)

    Обеспечивает доступ к ведущим мировым базам данных научного цитирования с авторитетным политематическим охватом почти 10000 самых влиятельных научных журналов в мире.

    Представлены три раздела:
    • Science Citation Index Expanded

                         

      База по естественным наукам. Охватывает 6650 журналов по 150 дисциплинам (астрономия, химия, биология, биохимия, математика, физика, медицина, наука о материалах, фармакология и др.). Глубина поиска с 1975 года.
    • Social Sciences Citation Index

                         

      База по социальным наукам. Охватывает 1950 журналов по 50 дисциплинам (антропология, история, юриспруденция, лингвистика, философия, политика, психология, социология и др.). Глубина поиска с 1975 года.
    • Arts and Humanities Citation Index

                         

      База по искусству и гуманитарным наукам. Охватывает 1160 журналов в области искусства, фольклора, истории, лингвистики, археологии, литературы, музыки, философии, поэзии, религии, театра, радио и телевидения. Глубина поиска с 1975 года.

Безопасность женщин.

Эти рекомендации относятся к женщинам, которые часто являются

объектом насилия. Гарантия безопасности - не доверять незнакомым

мужчинам, ведущим себя вызывающе или слишком броско одетым. Решение,

как отреагировать, зависит от индивидуальной оценки ситуации.

Необходимо помнить, что защитная реакция дезориентирует мужчину и дает

время спастись.

К самозащите нужно прибегать только тогда, когда можно

рассчитывать на чью-либо помощь. Нападающего можно остановить,

неожиданно бросив в него какой-нибудь предмет, находящийся под рукой:

газету, спички, ключи. Если вас преследуют, поменяйте несколько раз

маршрут, чтобы преступник сбился с пути. Не допускайте преследования

до самого дома, особенно если живете одна или в безлюдном месте.

Всегда предупреждайте родственников или друзей о своем маршруте и

просите их встречать вас в вечернее время, назначайте свидания только

в многолюдных и хорошо освещенных местах.

По возможности надевайте не стесняющую движения одежду и обувь,

не провоцируйте насильников вызывающей одеждой, зачесывайте длинные

волосы наверх (чтобы их нельзя было намотать на руку), не надевайте на

шею бусы, длинные шарфы и цепочки, не нагружайте себя сумками и

свертками (носите небольшие сумки).

Чтобы обезопасить себя, никогда не называйте своей фамилии,

отвечая по телефону, особенно если включаете автоответчик, лучше

подтвердите правильность набора номера телефона.

Возвращаясь поздно ночью домой, не стойте долго перед входной

дверью ища ключи, лучше иметь их под рукой.

Женщина подвергшаяся нападению, пытается всеми силами защититься:

это лишь усугубляет опасность, увеличивает удовольствие преступника

из-за поведения жертвы. Решение должно быть выбрано по

обстоятельствам: следует ли сопротивляться или вести себя спокойно,

чтобы избежать более тяжелых физических повреждений.

Среди различных способов защиты могут пригодиться те, которые

активно действуют на психологию мужчины, так как физически ему очень

трудно сопротивляться, тем более, если вы к этому не подготовлены.

Необходимо выиграть время, предложив "агрессору" съесть или выпить

чего-нибудь, пойти в более подходящее для осуществления задуманного им

место. Можно также сказать ему о плохом самочувствии, менструации,

беременности, венерическом или другом заразном заболевании. Надо

постараться вызвать сострадание или симпатию, помня, однако, что плач

может вызвать обратную реакцию.

Если мужчина вооружен, используйте максимальную осторожность, не

нервируйте его и не оскорбляйте, чтобы не подвергать риску свою жизнь.

Принимать решение о каких-то защитных действиях следует только в том

случае, если есть уверенность в успехе без помощи со стороны, ведь

посторонние люди часто предпочитают не вмешиваться, если не чувствуют

себя достаточно сильными.

Если место безлюдное и некуда убежать, старайтесь не кричать,

такая реакция может еще больше обозлить преступника.

Сделайте вид, что вы выполняете его требования, и когда он

расслабится, действуйте безжалостно, воткнув пальцы в его глаза или

нос, ударив его в пах коленом, рукой или локтем.

Если вы пострадали, обратитесь к врачу, который зафиксирует

повреждения, окажет необходимую помощь и выдаст справку, которую

необходимо приложить к заявлению в милицию, где с максимальной

точностью должны быть описаны действия и внешность "агрессора".

Заявление о нападении - обязательная, хотя и неприятная

процедура. Сотрудничество с органами правопорядка необходимо, чтобы

избавить других женщин от такого же риска.

Жертвы подобных преступлений нуждаются в особой психологической

помощи. Людей, компетентных в оказании подобных услуг, можно найти в

центрах психологической помощи или в женских консультациях.

воскресенье, 26 июля 2009 г.

Lost University

1. История: древние письмена на стенах. Данный курс не имеет домашних заданий и экзамен, будет проходить в аудитории A23 с рассмотрением Древнего Египта и "Божьих слов", а в четвёртой аудитории пройдёт изучение иероглифов и их интерпретация.

Профессора:

* Доктор Кара Куни. Доктор Куни является помощником профессора египетских искусств и архитектуры в Лос-Анджелесе, а также консультантом по иероглифам в Lost University. Она участвовала в археологических раскопках в Королевском Храме Дахшуры, могилах Фивах, а также в деревне Дейр-эль-Медина. В 2005 году она была со-куратором в Лос-анджелесском музее искусства для Тутанхамона и Золотом Веке Фараонов.

* Эрик Уэллс. Эрик - студент-египтолог Лос-Анджелеса. Его нынешние исследования посвящены религиозной практике среди неправительственных организаций, отдельный лиц элиты.

Список необходимой литературы:

* Egyptian Hieroglyphics: How to Read and Write Them, by Stephane Rossini. Руководство по чтению и письму древних иероглифов.

* Ancient Egypt, A Very Short Introduction - by Ian Shaw. Книга об истории Древнего Египта, должна быть в наличии всех новичков.

* A Concise Dictionary of Middle Egyptian, by Raymond O. Faulkner. Книга является прекрасным источником для тех, кто желает узнать подробные описание и переводы египетских иероглифов.

2. Лингвистика: иностранные языки. Курс предлагает рассмотрение двух языков (корейский и французский), которые помогут подговорить студента к любой ситуации в повседневной жизни. Является необходимым условием для изучения расширенного иностранного языка.

Профессора:

* Юнхай Ким. Ким уроженец Сеула, в настоящее время преподаёт в Институте Лингвистики в Беверли-Хиллс вот уже целый год.

* Мурьель Скозки. Родом из Парижа, Мурьель является преподавателем французского языка вот уже пять лет. В настоящее время преподаёт в Институте Лингвистики в Беверли-Хиллс.

Список необходимой литературы:

* Integrated Korean: Beginning Level 1 Textbook, by Hyo Sang Lee, Carol Schulz, Ho-Min Sohn, and Sung-Ock Sohn. Книга должна быть в наличие у любого новичка, изучающего корейский язык.

* Contacts, by Jean-Paul Valette, Rebecca Valette. Книга является отличным способом овладеть основами французского языка.

3. Психология: "Я затерян, следовательно, я.". Ни для кого не секрет, что "Остаться в живых" содержит философские темы. Вдаваясь в подробности философии можно понять, насколько близки философские взгляды и теории с поступками персонажей. В аудитории B16 будут изучаться важные и влиятельные мыслители, такие как Дэвид Хьюм, Джон Локк, Жан-Жак Руссо и Джерами Бентам. В восьмой аудитории будет рассмотрена тема природы государства: построения нового общество. Что произойдёт с людьми, изолированными от социума? Смогут ли они сосуществовать без каких-либо законов и правительства? В восьмой аудитории будут изучать понятия "состояние природы" и "теория общественного договора", и каким образом люди могут остаться в живых на острове.

Профессора:

* Шэрон Ллойд - профессор философии, права и политических наук Университета Южной Калифорнии.

* Шломо Шер - кандидат наук Университета Южной Калифорнии. Шер также получил образование в области философии в Лос-Анджелесе и Университете Уорвик. Особое внимание уделяет этическим конфликтам.

* Стивен Финлей - кандидат наук Университета Южной Калифорнии, профессор философии в университете Южной Калифорнии, изучающий метаэтику и этику. Будучи уроженцем Новой Зеландии, Стивен получил диплом университета Окленд и университета Иллинойса.

Список необходимой литературы:

* LOST and Philosophy: The Island Has Its Reasons, by Sharon M. Kaye. Книга современных философов, делящимися с читателем своими рассуждениями о сериале.

* Two Treatises of Government , by John Locke. Одно из самых известных произведений Джона Локка.

* The Social Contract and Discourses , by Jean-Jacques Rousseau. Изучение Руссо социальных взаимоотношениях.

* A Treatise of Human Nature, by David Hume. Одно из классических писаний Хьюма.

* Utilitarianism and Other Essays, by Jeremy Bentham and John Stuart Mill. Эссе про утилитаризм.

4. Физика: вводная физика путешествия во времени. Будут рассмотрены некоторые основные понятия физики, начиная от восприятия себя в реальности другого пространства. Приезжие профессора, изучающие теоретическую физику, будут обсуждать эти вопросы в течение двух сессий. Является необходимым условием для изучения расширенной физики путешествия во времени. В аудитории А23 будет рассмотрено восприятие времени, опираясь на слова Эйнштейна об его относительности, а в аудитории А42 - реальность таких путешествий, какие элементы необходимы для деформации пространства, опираясь на известные законы физики. Перемещение в будущее и прошлое, воздействие чёрных дыр и создание червоточины будет рассмотрено в формате лекций.

Профессоры:

* Шон Кэрролл - старший научный сотрудник в области физики Калифорнийского технологического университета.

* Клиффорд Джонсон - получил степень физика в университете Саутгемптона в Великобритании, в настоящее время теоретический физик Университета Южной Калифорнии.

* Ник Варнер - ведущий эксперт по условиям содержания чёрных дыр, является ключевой фигурой в создании новой математической области "зеркальной симметрии".

Список необходимой литературы:

* The Illustrated A Brief History of Time, by Stephen Hawking. Идеальная книга для начинания изучения физики, рассказывает о понятии "время" в понимании Ньютона, Эйнштейна и современных взглядов.

* Black Holes, Wormholes, & Time Machines, by Jim Al-Khalili. Книга рассматривает чудеса пространства, а также научную и реальную фантастику.

* How to Build a Time Machine, by Paul Davies. Введение в фантастические возможности путешествия во времени в наше время.

* The New Time Travelers: A Journey to the Frontiers of Physics, by David Toomey. Книга рассматривает концепцию времени.

* When it comes to getting a grasp on time itself, there's no better place to begin. Когда вам хочется понять себя, то нет ничего лучше, чем начать понимание с прочтения данной книги.

5. Физика: новая физика с Джерами Дэвисом. Данный курс не имеет домашних заданий и экзаменов. В шестнадцатой аудитории Джерами Дэвис поделится с вами вопросами современной науки, требующей ответов, и исследованиями, которых ещё предстоит сделать.

Профессора:

* Джереми Дэвис. Обучался в Американской академии драматических искусств Пасадены. В 2008 году снялся в сериале "Остаться в живых" в роли Дэниела Фарадея.

Список необходимой литературы:

* The Field: The Quest for the Secret Force of the Universe, by Lynne McTaggart. В книге приводятся эксперименты по исследованию универсального источника энергии, который, по мнению учёных, соединяет всё на Земле.

6. Биология: основы выживания в джунглях. Если ваш корабль сел на мель близь тропического острова, вам известно, каким необходимо принять меры, чтобы выжить? Этот курс предоставит вам базовую информацию о том, как вести себя, пока не прибыли спасатели. В восьмой аудитории актеры и создатели "Остаться в живых" с долей юмора и анекдотов дадут вам мудрые советы, как выжить в джунглях, на основе собственных наблюдений и опыта, полученного при съёмках.

Профессора:

* Актёры и создатели шоу.

Список необходимой литературы:

* Jungle Travel and Survival, by John Walden. Книга даёт советы по тому, как выжить, если вы заблудились.

* Deep Survival, by Laurence Gonzales. Книга демонстрирует правильные и неправильные действия, совершающиеся в опасных для жизни ситуациях.

Для всех, кто хочет любви.



Написано luschiana Оригинальное сообщение Для всех, кто хочет любви.

И мужчинам, и женщинам.

Тем, кто ждет любви, и тем, у кого уже есть - чтобы сохранить.

Перечитивать ежедневно!

- Любовь - это то, что находится внутри, а не снаружи. Я первый/первая открываюсь и даю своим чувствам течь.

- Я люблю, и этого для меня достаточно.

- Я живу в мире, где все пронизано любовью ко мне. И я есть любовь.

- Я отпускаю всю боль, которую причинили мне мужчины/женщины. Я перестаю цепляться за нее и смаковать ее. Я открываюсь мужчинам/женщинам и впускаю их в свою жизнь.

- Тот мужчина/та женщина, который/которая рядом со мной в данный момент, подходит мне лучше всего. Я открываю в нем/ней новые, привлекательные для себя черты.

- Я отпускаю чувство одиночества и отверженности, которые меня преследуют с детства. Я выбираю быть с людьми, поэтому я первый/первая делаю шаг им навстречу (подхожу и заговариваю, звоню, захожу в гости и т.п.).

- Я чувствую стену между собой и миром и, переживая ее, отпускаю.

- Я перестаю ожидать благодарности и любви в ответ на то, что я делаю людям и близким. Я все делаю с любовью, а люди вольны поступать так, как им кажется правильным.

- Я разрешаю чувствам и эмоциям течь. Это безопасно.

- Почему я люблю и не принимаю себя настолько, что постоянно наношу себе вред? Какое у меня о себе мнение? Я отпускаю все свои негативные оценки себя и своей жизни. Я всегда и все делал/делала правильно.

- Люди всегда стараются делать мне хорошее. Я расслабляюсь.

- Я живу не для того, чтобы всю жизнь таскать на сердце какую-то ношу. Я отпускаю ее и позволяю себе распрямиться. Жизнь - это легкость и свобода.

- Все, что я делал/делала, было мне нужно, чтобы лучше осознать себя и свои связи с миром и людьми. Я отпускаю свое чувство вины. А нет вины, нет и наказания.

- Эмоции - это вкус жизни. Мои эмоции текут свободно, я наслаждаюсь напитком жизни.

- Чувства - это мои связи с миром и людьми. Пусть они лучше существуют, чем ходить букой, таиться и подозревать всех в. неверности. Что есть, то есть, я расслабляюсь.

- Что уходит, то уходит; что приходит, то приходит. Я всегда имею дело с тем, что есть, а не с тем, что будет.

- Если есть что унизить внутри меня, это будет унижаться всегда. Я - ни ниже, ни выше. Когда мне что-то не нравится, я говорю "Нет" и иду своим путем.

- Мои творческие действия - это один из способов получать удовольствие/наслаждение от жизни в этом мире. Я открываюсь жизни. Я действую легко, как могу на данный момент, и набираю положительный опыт. Если надо, я иду учиться, чтобы овладеть тем, чего не знаю.

- В этом мире все мы связаны друг с другом. Поэтому все, с кем я встречаюсь, поддерживают меня, даже если мне кажется, что это не так. Я отпускаю свое недоверие к людям.

- Путь, которым я иду, самый правильный.

- Преграды, которые я вижу вовне, это стены внутри меня, это стены, которые я построил/построила между собой и людьми. Я иду в эти стены, ощущаю их и, переживая, отпускаю.

- Я не терплю насилия над собой, следовательно, и люди не любят этого. Я расслабляюсь. Я уступаю. Я принимаю другие точки зрения - это безопасно.

- Цель, к которой я иду, можно достичь разными путями. Я внимательно выслушиваю советы.

- Задержки и помехи, которые могут вносить мои помощники, в одном случае обогащают мой опыт, в другом случае могут способствовать быстрому продвижению вперед.

- Помощники и сотрудники отражают то, что происходит у меня внутри. Я впускаю сотрудников в свое дело. Я расслабляюсь.

- Сила со временем переходит в слабость, слабость - в силу. Все меняется. Каждый человек - это вселенная. Впуская в свою жизнь других людей, я обучаюсь неизвестным мне вещам. Я расслабляюсь.

- Внешнее Равно Внутреннему, следовательно, мы все связаны друг с другом. Мое выживание и преуспевание всегда связано с другими людьми. От всех не отгородишься, всех не переконтролируешь. Я расслабляюсь и доверяюсь себе и жизни.

- Отгораживаясь от людей, я теряю. Подавляя кого-то, я опускаюсь сам/сама. Я открываюсь людям и действую в этом мире, советуясь со своим сердцем.

В.Жикаренцев.

суббота, 25 июля 2009 г.

Для всех, кто хочет любви.



Написано luschiana Оригинальное сообщение Для всех, кто хочет любви.

И мужчинам, и женщинам.

Тем, кто ждет любви, и тем, у кого уже есть - чтобы сохранить.

Перечитывать ежедневно!

- Любовь - это то, что находится внутри, а не снаружи. Я первый/первая открываюсь и даю своим чувствам течь.

- Я люблю, и этого для меня достаточно.

- Я живу в мире, где все пронизано любовью ко мне. И я есть любовь.

- Я отпускаю всю боль, которую причинили мне мужчины/женщины. Я перестаю цепляться за нее и смаковать ее. Я открываюсь мужчинам/женщинам и впускаю их в свою жизнь.

- Тот мужчина/та женщина, который/которая рядом со мной в данный момент, подходит мне лучше всего. Я открываю в нем/ней новые, привлекательные для себя черты.

- Я отпускаю чувство одиночества и отверженности, которые меня преследуют с детства. Я выбираю быть с людьми, поэтому я первый/первая делаю шаг им навстречу (подхожу и заговариваю, звоню, захожу в гости и т.п.).

- Я чувствую стену между собой и миром и, переживая ее, отпускаю.

- Я перестаю ожидать благодарности и любви в ответ на то, что я делаю людям и близким. Я все делаю с любовью, а люди вольны поступать так, как им кажется правильным.

- Я разрешаю чувствам и эмоциям течь. Это безопасно.

- Почему я люблю и не принимаю себя настолько, что постоянно наношу себе вред? Какое у меня о себе мнение? Я отпускаю все свои негативные оценки себя и своей жизни. Я всегда и все делал/делала правильно.

- Люди всегда стараются делать мне хорошее. Я расслабляюсь.

- Я живу не для того, чтобы всю жизнь таскать на сердце какую-то ношу. Я отпускаю ее и позволяю себе распрямиться. Жизнь - это легкость и свобода.

- Все, что я делал/делала, было мне нужно, чтобы лучше осознать себя и свои связи с миром и людьми. Я отпускаю свое чувство вины. А нет вины, нет и наказания.

- Эмоции - это вкус жизни. Мои эмоции текут свободно, я наслаждаюсь напитком жизни.

- Чувства - это мои связи с миром и людьми. Пусть они лучше существуют, чем ходить букой, таиться и подозревать всех в. неверности. Что есть, то есть, я расслабляюсь.

- Что уходит, то уходит; что приходит, то приходит. Я всегда имею дело с тем, что есть, а не с тем, что будет.

- Если есть что унизить внутри меня, это будет унижаться всегда. Я - ни ниже, ни выше. Когда мне что-то не нравится, я говорю "Нет" и иду своим путем.

- Мои творческие действия - это один из способов получать удовольствие/наслаждение от жизни в этом мире. Я открываюсь жизни. Я действую легко, как могу на данный момент, и набираю положительный опыт. Если надо, я иду учиться, чтобы овладеть тем, чего не знаю.

- В этом мире все мы связаны друг с другом. Поэтому все, с кем я встречаюсь, поддерживают меня, даже если мне кажется, что это не так. Я отпускаю свое недоверие к людям.

- Путь, которым я иду, самый правильный.

- Преграды, которые я вижу вовне, это стены внутри меня, это стены, которые я построил/построила между собой и людьми. Я иду в эти стены, ощущаю их и, переживая, отпускаю.

- Я не терплю насилия над собой, следовательно, и люди не любят этого. Я расслабляюсь. Я уступаю. Я принимаю другие точки зрения - это безопасно.

- Цель, к которой я иду, можно достичь разными путями. Я внимательно выслушиваю советы.

- Задержки и помехи, которые могут вносить мои помощники, в одном случае обогащают мой опыт, в другом случае могут способствовать быстрому продвижению вперед.

- Помощники и сотрудники отражают то, что происходит у меня внутри. Я впускаю сотрудников в свое дело. Я расслабляюсь.

- Сила со временем переходит в слабость, слабость - в силу. Все меняется. Каждый человек - это вселенная. Впуская в свою жизнь других людей, я обучаюсь неизвестным мне вещам. Я расслабляюсь.

- Внешнее Равно Внутреннему, следовательно, мы все связаны друг с другом. Мое выживание и преуспевание всегда связано с другими людьми. От всех не отгородишься, всех не переконтролируешь. Я расслабляюсь и доверяюсь себе и жизни.

- Отгораживаясь от людей, я теряю. Подавляя кого-то, я опускаюсь сам/сама. Я открываюсь людям и действую в этом мире, советуясь со своим сердцем.

В.Жикаренцев.

надо мне

Скачать учебник, пособие, справочник по психологии. 100 экзаменационных ответов по психологии. Столяренко Л.Д., Самыгин С.И. (2001, 256с.) Атлас по психологии. (Учебное пособие) Гамезо М.В., Домашенко И.А. (2004, 276с.) Большой психологический словарь. Под ред. Мещерякова Б.Г., Зинченко В.П. (2003, 672с.) Введение в психологию. (Учебник) Аткинсон Р.Л, Аткинсон Р.С, Смит Э.Е, Бем Д. Дж. и др. (2003, 672с.) Введение в психологию. (Учебник) Под ред. Петровского А.В. (1996, 496с.) Возрастная и педагогическая психология. (Учебное пособие) Гамезо М.В., Петрова Е.А., Орлова Л.М. (2003, 512с.) Возрастная психология. (Учебник) Шаповаленко И.В. (2005, 349с.) Возрастная психология. Феноменология развития. (Учебник) Мухина B.C. (2006, 10-е изд., 608с.) Гендерная психология. (Учебное пособие) Бендас Т.В. (2006, 431с.) Деловая психология. Курс лекций. (Учебное пособие) Морозов А.В. (2000, 576с.) Дифференциальная психофизиология мужчины и женщины. Ильин Е.П. (2003, 544с.) (Сер. "Мастера психологии") Исследование в психологии: методы и планирование. (Учебник) Гудвин Д. (2004, 3-е изд., 558с.) (Сер. "Мастера психологии") История психологии. (Учебное пособие) Марцинковская Т.Д. (2004, 4-е изд., 544с.) История психологии. От Античности до наших дней. (Учебник) Ждан А.Н. (2004, 5-е изд., 576с.) История психологии от античности до середины XX века. Ярошевский М.Г. (1996, 416с.) Когнитивная наука. Основы психологии познания. В 2-х т. (Учебное пособие) Величковский Б.М. (2006; 448с., 432с.) Когнитивная психология. (Учебник) Под ред. Дружинина В.Н., Ушакова Д.В. (2002, 480с.) Когнитивная психология. Солсо Роберт Л. (2006, 6-е изд., 589с.) (Сер. "Мастера психологии") Когнитивные стили. О природе индивидуального ума. (Учебное пособие) Холодная М.А. (2004, 2-е изд., 384с.) Лекции по общей психологии. Лурия А.Р. (2006, 320с.) (Сер. "Мастера психологии") Общая психология. (Учебник) Маклаков А.Г. (2001, 592с.) Общая психология. (Учебник) Максименко С.Д. (2004, 528с.) Общая психология. (Учебник) Под ред. Тугушева Р.Х., Гарбера Е.И. (2006, 560с.) Общая психология. (Учебник) Узнадзе Д.Н. (2004, 413с.) Основы общей психологии. (Учебник) Рубинштейн С.Л. (2002, 720с.) (Сер. "Мастера психологии") Основы психологии. (Учебное пособие) Сорокун П.А. (2005, 312с.) Ощущение и восприятие. Шиффман Х.Р. (2003, 5-е изд., 928с.) (Cер. "Мастера психологии") Педагогика и психология. (Учебное пособие) Григорович Л.А, Марцинковская Т.Д. (2003, 480с.) Педагогика и психология высшего образования: от деятельности к личности. Смирнов С.Д. (2005, 2-е изд., 400с.) Педагогическая психология. (Учебник) Зимняя И.А. (2004, 384с.) Педагогическая психология. (Учебное пособие) Столяренко Л.Д. (2003, 2-е изд., 544с.) Педагогическая психология. (Учебное пособие для ссузов.) Талызина Н.Ф. (1998, 288с.) Педагогическая психология в схемах, таблицах и опорных конспектах. (Уч. пособие) Нестерова О.В. (2006, 112с.)- Политическая психология. (Учебник) Шестопал Е.Б. (2002, 448с.) Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии. Под ред. Крылова А.А, Маничева С.А. (2003, 2-е изд., 560с.) Практическая психология. (Учебник) Абрамова Г.С. (2003, 6-е изд., 496с.) Практическая психология. (Учебник) Под ред. Тутушкиной М.К. (2001, 4-е изд., 368с.) Практическая психология образования. (Учебное пособие) Под ред. Дубровиной И.В. (2004, 4-е изд., 592с.) Прикладная конфликтология. Хрестоматия. Сост. Сельченок К.В. (2007, 624с.) Психогенетика. (Учебник) Равич-Щербо И.В., Марютина Т.М., Григоренко Е.Л. (2000, 447с.) Психологическая диагностика. (Учебное пособие) Под ред. Акимовой М.К. (2005, 304с.) Психологическая энциклопедия. Под ред. Р. Корсини, А. Ауэрбаха (2006, 2-е изд., 1096с.) Психология. Выготский Л.С. (2000, 1008с.) Психология. (Учебник) Под ред. Дружинина В.Н. (2001, 656с.) Психология. (Учебник для ССУЗов) Дубровина И.В., Данилова Е.Е., Прихожан А.М. (2003, 2-е изд, 464с.) Психология. В 3-х книгах. (Учебник) Немов Р.С. (1995-2003гг.) Психология в вопросах и ответах. (Учебное пособие) Тертель А.Л. (2005, 176с.) Психология влияния. Чалдини Р. (2001, 4-е изд., 288с.) (Сер. "Мастера психологии") Психология делового общения и управления. (Учебник для ССУЗов) Столяренко Л.Д. (2005, 416с.) Психология индивидуальных различий. Ильин Е.П. (2004, 701с.) (Сер. "Мастера психологии") Психология и педагогика. (Учебное пособие) Кроль В.М. (2001, 319с.) Психология и педагогика. (Учебное пособие) Под ред. Радугина А.А. (2002, 2-е изд., 256с.) Психология и педагогика. (Учебное пособие) Столяренко A.M. (2001, 423с.)

/www.liveinternet.ru/download/">LI 7.05.22